正しいhow toの積み重ねが、幸せな生活になる。睡眠・筋トレ・栄養・お金など、管理人が実践し検証済みの情報だけを集めたライフハック情報サイト。https://make-good-life.com/https://make-good-life.com/article/hotcook-hatsuga-genmai/https://make-good-life.com/article/hotcook-hatsuga-genmai/発芽玄米つき炊飯器が修理に入り、代わりにヘルシオホットクックを選んだ体験談。備蓄米に発芽玄米と雑穀を混ぜて炊く我が家のやり方と、続けやすさ・家計の比較を、出典つきで中立にまとめます。Sun, 21 Jun 2026 10:00:00 GMThttps://make-good-life.com/article/oil-coffee/https://make-good-life.com/article/oil-coffee/オイルコーヒー（バターコーヒー）を5年ほぼ毎日続けている筆者の体験と、調査した結果を中立的にまとめました。MCTオイルとギーの選び方、作り方、始める前に知っておきたいこと（お腹・カフェイン・カロリー）まで、出典つきで整理しています。Sat, 20 Jun 2026 09:30:00 GMThttps://make-good-life.com/article/megavitamin/https://make-good-life.com/article/megavitamin/精神科医・藤川徳美氏が提唱する「メガビタミン健康法」を中立的に整理。基本となる『ATPセット』（鉄・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE）と必要なサプリメントの種類、厚生労働省の基準との違い、高用量で気をつけたい点までまとめています。Fri, 19 Jun 2026 00:00:00 GMT