California Gold Nutrition
ディアナチュラ
ディアナチュラ ヘム鉄 60日分(60粒)
JANコード: 4946842650576
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この商品について
ディアナチュラ ヘム鉄 60日分(60粒)は、1日1粒（350mg）で鉄 3mg、ビタミンB12 2μg、葉酸 200μgをとる商品です。このページの掲載価格は60日分で1,627円のため、1日あたり約27円、30日で約814円です（2026-10-22 時点）。比較している iHerb の商品（California Gold Nutrition）は1日あたり約14円です（iHerb 側は 2026-10-25 時点の価格・為替）。差は1日あたり約13円で、この比較ではiHerb のほうが安い計算です。ビタミンB12と葉酸は、iHerb 側に入っていません。厚生労働省の推奨量と比べると、倍率がいちばん高い葉酸でも約0.8倍です。
買う前に確かめたいこと
原材料にプルーンエキス末7mg（製造時配合）が配合されていますが、成分表示の比較には含めていません。また、鉄3.0mgはヘム鉄原料150mgに含まれる鉄の量です。
一部の成分が含まれません
（未掲載: ビタミンB12・葉酸）
成分量の比較（1日あたり）
| 成分 | 日本商品 | iHerb | 倍率 |
|---|---|---|---|
| 鉄 | 3mg | 36mg | ×12 |
| ビタミンB12 | 2μg | — | — |
| 葉酸 | 200μg | — | — |
倍率は iHerb 側の含有量を日本商品の含有量で割った客観的な数値です（単位換算後）。
コストの比較
| 区分 | 1日あたり | 1ヶ月（30日） |
|---|---|---|
| 日本商品 | 27円 | 814円 |
| iHerb（通常） | 14円 | 429円 |
「日本商品」は楽天市場の参考価格（割引前・税込）、「iHerb」は iHerb の価格を円換算した参考値です（いずれも商品代金ベース・検証日時点）。 為替や価格は変動するため、実際の支払額は購入時にご確認ください。
iHerb 商品
比較する iHerb の商品は、この商品が量を表示している成分をなるべく多く含むもの（入っていない成分は原則2つまで）から、1日あたりの費用が安いものを選んでいます。同じ成分でより安い商品が iHerb に無いときは、この商品のほうが安い比較のまま載せています。費用は商品代金だけで計算し、送料・関税は含めていません。
厚労省・WHO推奨量との比較
| 成分 | 厚労省 推奨量 | WHO 推奨量 | 日本商品 倍率 | iHerb 倍率 | 安全性の目安 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鉄 | 男7.5 女10.5mg （月経あり） | 男9.1/女19.6mg （吸収率15%） | ×0.29 | ×3.43 | 耐容上限量の設定なし（2025年版で見合わせ）。推奨量を大きく超える補給は健康障害を生じる可能性がある |
| ビタミンB12 | 4.0μg （目安量） | 2.4μg | ×0.5 | — | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| 葉酸 | 240μg | 400μg （DFE） | ×0.83 | — | 水溶性。サプリ由来の上限900〜1000μg |
比較倍率は、各含有量を厚生労働省の推奨量で割った客観的な数値です（男女で値が異なる場合は高い方を基準）。 「日本商品倍率」は日本商品の含有量、「iHerb倍率」は iHerb セット合算量に対する倍率です。 公的な推奨量が定められていない成分は「—」と表示しています。
出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（策定検討会報告書）／ ビタミン・ミネラルの WHO 値は FAO・WHO「Vitamin and mineral requirements in human nutrition（2004）」、アミノ酸は WHO・FAO・UNU「Protein and amino acid requirements in human nutrition（2007）」（原文・体重60kg基準）。
※ 鉄・亜鉛の WHO 値は食事からの吸収率により幅があり（鉄は吸収率15%、亜鉛は中程度の吸収率の値）、ビタミンE・銅・クロム・モリブデンは FAO・WHO が単一の推奨量を定めていないため「—」としています。
価格・成分情報は、日本商品が 、iHerb 商品が 時点のものです。
成分と量の出典: www.dear-natura.com