21st Century
ネイチャーメイド
カルシウム・マグネシウム・亜鉛
JANコード: 4987035262718
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この商品について
カルシウム・マグネシウム・亜鉛は、1日3粒（2.34g）でカルシウム 500mg、マグネシウム 250mg、亜鉛 7mgなど4成分をとる商品です。このページの掲載価格は30日分で1,053円のため、1日あたり約35円、30日で約1,053円です（2026-10-22 時点）。比較している iHerb の商品（21st Century）は1日あたり約25円です（iHerb 側は 2026-10-25 時点の価格・為替）。差は1日あたり約10円で、この比較ではiHerb のほうが安い計算です。このページで比べている成分は、すべて iHerb 側にも入っています。厚生労働省の推奨量と比べると、倍率がいちばん高い亜鉛でも約0.7倍です。比較している iHerb の商品は、マグネシウムの1日量が厚生労働省の耐容上限量を上回る可能性があります。
掲載成分をすべて含みます
成分量の比較（1日あたり）
| 成分 | 日本商品 | iHerb | 倍率 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 500mg | 1,000mg | ×2 |
| マグネシウム | 250mg | 400mg ※ | ×1.6 |
| 亜鉛 | 7mg | 15mg | ×2.14 |
| ビタミンD | 5μg | 10μg | ×2 |
※ 1日あたりの含有量が、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」の耐容上限量（UL）を上回る可能性のある成分です。摂取量は医師・薬剤師にご相談ください。
倍率は iHerb 側の含有量を日本商品の含有量で割った客観的な数値です（単位換算後）。
コストの比較
| 区分 | 1日あたり | 1ヶ月（30日） |
|---|---|---|
| 日本商品 | 35円 | 1,053円 |
| iHerb（通常） | 25円 | 749円 |
「日本商品」は楽天市場の参考価格（割引前・税込）、「iHerb」は iHerb の価格を円換算した参考値です（いずれも商品代金ベース・検証日時点）。 為替や価格は変動するため、実際の支払額は購入時にご確認ください。
iHerb 商品
比較する iHerb の商品は、この商品が量を表示している成分をなるべく多く含むもの（入っていない成分は原則2つまで）から、1日あたりの費用が安いものを選んでいます。同じ成分でより安い商品が iHerb に無いときは、この商品のほうが安い比較のまま載せています。費用は商品代金だけで計算し、送料・関税は含めていません。
厚労省・WHO推奨量との比較
| 成分 | 厚労省 推奨量 | WHO 推奨量 | 日本商品 倍率 | iHerb 倍率 | 安全性の目安 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム | 男800 女650mg | 1,000mg | ×0.63 | ×1.25 | 上限2500mg。過剰摂取は他ミネラルの吸収を妨げることがある |
| マグネシウム | 男380 女290mg | 男260/女220mg | ×0.66 | ×1.05 | サプリ由来の上限350mg。過剰で軟便・下痢になりやすい |
| 亜鉛 | 男9.5 女8mg | 男7.0/女4.9mg （中吸収率） | ×0.74 | ×1.58 | 上限 男40〜45/女35mg。過剰で銅の吸収を妨げる |
| ビタミンD | 9.0μg （目安量） | 5μg （19〜50歳） | ×0.56 | ×1.11 | 脂溶性。上限100μg。過剰蓄積に注意 |
比較倍率は、各含有量を厚生労働省の推奨量で割った客観的な数値です（男女で値が異なる場合は高い方を基準）。 「日本商品倍率」は日本商品の含有量、「iHerb倍率」は iHerb セット合算量に対する倍率です。 公的な推奨量が定められていない成分は「—」と表示しています。
出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（策定検討会報告書）／ ビタミン・ミネラルの WHO 値は FAO・WHO「Vitamin and mineral requirements in human nutrition（2004）」、アミノ酸は WHO・FAO・UNU「Protein and amino acid requirements in human nutrition（2007）」（原文・体重60kg基準）。
※ 鉄・亜鉛の WHO 値は食事からの吸収率により幅があり（鉄は吸収率15%、亜鉛は中程度の吸収率の値）、ビタミンE・銅・クロム・モリブデンは FAO・WHO が単一の推奨量を定めていないため「—」としています。
価格・成分情報は、日本商品が 、iHerb 商品が 時点のものです。
成分と量の出典: www.otsuka.co.jp