21st Century
ネイチャーメイド
カルシウム・マグネシウム・亜鉛
JANコード: 4987035262718
掲載成分をすべて含みます
成分量の比較（1日あたり）
| 成分 | 日本商品 | iHerb | 倍率 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 500mg | 1,000mg | ×2 |
| マグネシウム | 250mg | 400mg ※ | ×1.6 |
| 亜鉛 | 7mg | 15mg | ×2.14 |
| ビタミンD | 5μg | 10μg | ×2 |
※ 1日あたりの含有量が、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」の耐容上限量（UL）を上回る可能性のある成分です。摂取量は医師・薬剤師にご相談ください。
倍率は iHerb 側の含有量を日本商品の含有量で割った客観的な数値です（単位換算後）。
コストの比較
| 区分 | 1日あたり | 1ヶ月（30日） |
|---|---|---|
| 日本商品 | 35円 | 1,042円 |
| iHerb（通常） | 26円 | 765円 |
「日本商品」は楽天市場の参考価格（割引前・税込）、「iHerb」は iHerb の価格を円換算した参考値です（いずれも商品代金ベース・検証日時点）。 為替や価格は変動するため、実際の支払額は購入時にご確認ください。
iHerb 商品
厚労省・WHO推奨量との比較
| 成分 | 厚労省 推奨量 | WHO 推奨量 | 日本商品 倍率 | iHerb 倍率 | 主なはたらき | 安全性の目安 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム | 男800 女650mg | 1,000mg | ×0.63 | ×1.25 | 骨・歯の形成に関与 | 上限2500mg。過剰摂取は他ミネラルの吸収を妨げることがある |
| マグネシウム | 男370 女290mg | 男260/女220mg | ×0.68 | ×1.08 | 多くの酵素の活性化・神経や筋肉の機能維持に関与 | サプリ由来の上限350mg。過剰で軟便・下痢になりやすい |
| 亜鉛 | 男11 女8mg | 男7.0/女4.9mg （中吸収率） | ×0.64 | ×1.36 | たんぱく質の合成・免疫・味覚の維持に関与 | 上限 男40〜45/女35mg。過剰で銅の吸収を妨げる |
| ビタミンD | 8.5μg （目安量） | 5μg （19〜50歳） | ×0.59 | ×1.18 | カルシウムの吸収・骨の形成に関与 | 脂溶性。上限100μg。過剰蓄積に注意 |
比較倍率は、各含有量を厚生労働省の推奨量で割った客観的な数値です（男女で値が異なる場合は高い方を基準）。 「日本商品倍率」は日本商品の含有量、「iHerb倍率」は iHerb セット合算量に対する倍率です。 「主なはたらき」は各栄養素の一般的な機能であり、特定商品の効果・効能を示すものではありません。公的な推奨量が定められていない成分は「—」と表示しています。
出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」（PDF）／ ビタミン・ミネラルの WHO 値は FAO・WHO「Vitamin and mineral requirements in human nutrition（2004）」、アミノ酸は WHO・FAO・UNU「Protein and amino acid requirements in human nutrition（2007）」（原文・体重60kg基準）。
※ 鉄・亜鉛の WHO 値は食事からの吸収率により幅があり（鉄は吸収率15%、亜鉛は中程度の吸収率の値）、ビタミンE・銅・クロム・モリブデンは FAO・WHO が単一の推奨量を定めていないため「—」としています。
価格・成分情報は 時点のものです。