Life Extension
VAVAV
VAVAV MEGA マルチビタミン＆ミネラル 90粒
ASIN: B0C8XZQ2X2
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この商品について
VAVAV MEGA マルチビタミン＆ミネラル 90粒は、1日3粒（1.911g）でビタミンA 1,503μg、ビタミンD 50μg、ビタミンE 67mgなど20成分をとる商品です。このページの掲載価格は30日分で5,780円のため、1日あたり約193円、30日で約5,780円です（2026-10-22 時点）。比較している iHerb の商品（Life Extension）は1日あたり約57円です（iHerb 側は 2026-10-25 時点の価格・為替）。差は1日あたり約136円で、この比較ではiHerb のほうが安い計算です。鉄と銅は、iHerb 側に入っていません。ビタミンB12は、厚生労働省の目安量の約75倍です。ビタミンB6は、1日量が厚生労働省の耐容上限量を上回る可能性があります。比較している iHerb の商品は、ビタミンB6の1日量が厚生労働省の耐容上限量を上回る可能性があります。
買う前に確かめたいこと
区分は栄養機能食品です。パッケージに配合表示があるL-トリプトファンとベタインは、含有量の記載がないため、成分比較の対象外としています。
一部の成分が含まれません
（未掲載: 鉄・銅）
成分量の比較（1日あたり）
| 成分 | 日本商品 | iHerb | 倍率 |
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 1,503μg | 1,500μg | ×1 |
| ビタミンD | 50μg | 50μg | ×1 |
| ビタミンE | 67mg | 67mg | ×1 |
| ビタミンB1 | 75mg | 75mg | ×1 |
| ビタミンB2 | 50mg | 50mg | ×1 |
| ナイアシン | 50mg | 50mg | ×1 |
| ビタミンB6 | 55mg ※ | 75mg ※ | ×1.36 |
| ビタミンB12 | 301μg | 300μg | ×1 |
| 葉酸 | 695μg | 680μg DFE | 比較不可† |
| パントテン酸 | 50mg | 50mg | ×1 |
| ビオチン | 301μg | 300μg | ×1 |
| ビタミンC | 471mg | 470mg | ×1 |
| 鉄 | 8mg | — | — |
| 亜鉛 | 15mg | 25mg | ×1.67 |
| 銅 | 1mg | — | — |
| マンガン | 4mg | 2mg | ×0.5 |
| ヨウ素 | 135μg | 150μg | ×1.11 |
| セレン | 40μg | 200μg | ×5 |
| クロム | 108μg | 200μg | ×1.85 |
| モリブデン | 87μg | 100μg | ×1.15 |
| マグネシウム | — | 100mg | — |
| イノシトール | — | 50mg | — |
| αリポ酸 | — | 25mg | — |
| 天然混合トコフェロール | — | 20mg | — |
| Bio-Quercetin®ブレンド | — | 14mg | — |
| ルテイン | — | 5mg | — |
| ゼアキサンチン | — | 0.15mg | — |
| アピゲニン | — | 5mg | — |
| ホウ素 | — | 3mg | — |
| リコペン | — | 1mg | — |
※ 1日あたりの含有量が、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」の耐容上限量（UL）を上回る可能性のある成分です。摂取量は医師・薬剤師にご相談ください。
† DFE は食事性葉酸当量のことで、葉酸の量を体への吸収されやすさに合わせて換算した値です。日本商品と iHerb 商品では量を表示する基準が異なるため、倍率は記載していません。
倍率は iHerb 側の含有量を日本商品の含有量で割った客観的な数値です（単位換算後）。
コストの比較
| 区分 | 1日あたり | 1ヶ月（30日） |
|---|---|---|
| 日本商品 | 193円 | 5,780円 |
| iHerb（通常） | 57円 | 1,723円 |
「日本商品」は楽天市場の参考価格（割引前・税込）、「iHerb」は iHerb の価格を円換算した参考値です（いずれも商品代金ベース・検証日時点）。 為替や価格は変動するため、実際の支払額は購入時にご確認ください。
iHerb 商品
比較する iHerb の商品は、この商品が量を表示している成分をなるべく多く含むもの（入っていない成分は原則2つまで）から、1日あたりの費用が安いものを選んでいます。同じ成分でより安い商品が iHerb に無いときは、この商品のほうが安い比較のまま載せています。費用は商品代金だけで計算し、送料・関税は含めていません。
厚労省・WHO推奨量との比較
| 成分 | 厚労省 推奨量 | WHO 推奨量 | 日本商品 倍率 | iHerb 倍率 | 安全性の目安 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビタミンA | 男900 女700μgRAE | 男600/女500μgRE | ×1.67 | ×1.67 | 脂溶性。上限2700μgRAE。過剰蓄積に注意 |
| ビタミンD | 9.0μg （目安量） | 5μg （19〜50歳） | ×5.56 | ×5.56 | 脂溶性。上限100μg。過剰蓄積に注意 |
| ビタミンE | 男7.5 女7.0mg （目安量） | — | ×8.93 | ×8.93 | 脂溶性（耐容上限量 男800/女650〜700mg） |
| ビタミンB1 | 男1.2 女0.9mg | 男1.2/女1.1mg | ×62.5 | ×62.5 | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| ビタミンB2 | 男1.7 女1.2mg | 男1.3/女1.1mg | ×29.41 | ×29.41 | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| ナイアシン | 男16 女12mgNE | 男16/女14mgNE | ×3.13 | ×3.13 | 水溶性。ニコチン酸/ニコチンアミドにサプリ由来の上限あり（ニコチンアミドで男350/女250mg、ニコチン酸で男85/女65mg） |
| ビタミンB6 | 男1.5 女1.2mg | 1.3mg | ×36.67 | ×50 | 水溶性。サプリ由来の上限 男60/女45mg |
| ビタミンB12 | 4.0μg （目安量） | 2.4μg | ×75.25 | ×75 | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| 葉酸 | 240μg | 400μg （DFE） | ×2.9 | — | 水溶性。サプリ由来の上限900〜1000μg |
| パントテン酸 | 男6 女5mg （目安量） | 5.0mg | ×8.33 | ×8.33 | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| ビオチン | 50μg （目安量） | 30μg | ×6.02 | ×6 | 水溶性。過剰分は排泄（上限の設定なし） |
| ビタミンC | 100mg | 45mg | ×4.71 | ×4.7 | 水溶性。過剰分は尿中に排泄される（耐容上限量の設定なし） |
| 鉄 | 男7.5 女10.5mg （月経あり） | 男9.1/女19.6mg （吸収率15%） | ×0.76 | — | 耐容上限量の設定なし（2025年版で見合わせ）。推奨量を大きく超える補給は健康障害を生じる可能性がある |
| 亜鉛 | 男9.5 女8mg | 男7.0/女4.9mg （中吸収率） | ×1.58 | ×2.63 | 上限 男40〜45/女35mg。過剰で銅の吸収を妨げる |
| 銅 | 男0.9 女0.7mg | — | ×1.11 | — | 上限7mg。通常は食事で充足 |
| マンガン | 男3.5 女3.0mg （目安量） | — | ×1.14 | ×0.57 | 上限11mg。通常は食事で充足 |
| ヨウ素 | 140μg | 150μg | ×0.96 | ×1.07 | 上限3000μg。日本人は過剰摂取に注意 |
| セレン | 男35 女25μg | 男34/女26μg | ×1.14 | ×5.71 | 上限 男450/女350μg。過剰毒性に注意 |
| クロム | 10μg （目安量） | — | ×10.8 | ×20 | 上限500μg（耐容上限量）。通常は食事で充足 |
| モリブデン | 男30 女25μg | — | ×2.9 | ×3.33 | 上限 男600/女500μg。通常は食事で充足 |
| マグネシウム | 男380 女290mg | 男260/女220mg | — | ×0.26 | サプリ由来の上限350mg。過剰で軟便・下痢になりやすい |
| イノシトール | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| αリポ酸 | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| 天然混合トコフェロール | — | — | — | — | — |
| Bio-Quercetin®ブレンド | — | — | — | — | — |
| ルテイン | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| ゼアキサンチン | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| アピゲニン | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| ホウ素 | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
| リコペン | — | — | — | — | 公的な推奨量・上限は設定なし |
比較倍率は、各含有量を厚生労働省の推奨量で割った客観的な数値です（男女で値が異なる場合は高い方を基準）。 「日本商品倍率」は日本商品の含有量、「iHerb倍率」は iHerb セット合算量に対する倍率です。 公的な推奨量が定められていない成分は「—」と表示しています。
出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（策定検討会報告書）／ ビタミン・ミネラルの WHO 値は FAO・WHO「Vitamin and mineral requirements in human nutrition（2004）」、アミノ酸は WHO・FAO・UNU「Protein and amino acid requirements in human nutrition（2007）」（原文・体重60kg基準）。
※ 鉄・亜鉛の WHO 値は食事からの吸収率により幅があり（鉄は吸収率15%、亜鉛は中程度の吸収率の値）、ビタミンE・銅・クロム・モリブデンは FAO・WHO が単一の推奨量を定めていないため「—」としています。
価格・成分情報は、日本商品が 、iHerb 商品が 時点のものです。
成分と量の出典: vavav-official.com