栄養・サプリ
栄養・サプリの記事。
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メガビタミン健康法とATPセットとは？藤川徳美氏の考え方と、厚労省の基準との違い
精神科医・藤川徳美氏が提唱する「メガビタミン健康法」を中立的に整理。基本となる『ATPセット』（鉄・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE）と挙げられているサプリメントの種類、厚生労働省の基準との違い、高用量で気をつけたい点までまとめています。
栄養・サプリ炊飯器の修理中にヘルシオホットクックへ。備蓄米に発芽玄米と雑穀を混ぜて炊く方法
発芽玄米つき炊飯器が修理に入り、代わりにヘルシオホットクックを選んだ体験談。備蓄米に発芽玄米と雑穀を混ぜて炊く我が家のやり方と、続けやすさ・家計の比較を、出典つきで中立にまとめます。
栄養・サプリオイルコーヒー（バターコーヒー）とは？5年続けた体験とMCTオイル・ギーの選び方
オイルコーヒー（バターコーヒー）を5年ほぼ毎日続けている筆者の体験と、調査した結果を中立的にまとめました。MCTオイルとギーの選び方、作り方、始める前に知っておきたいこと（お腹・カフェイン・カロリー）まで、出典つきで整理しています。
栄養・サプリサプリの値段は1日あたりで比べる。粒数と飲む量から計算する手順と、iHerbと比べるときの注意
サプリメントは、パッケージの値段を並べても高い安いは決まりません。内容量と1日に飲む粒数から1日あたりのコストを出す計算の手順と、日本の商品とiHerbの商品を比べるときに、成分の量や定期購入の割引をどう扱うかをまとめました。
栄養・サプリサプリの成分表示の読み方。1日量、mgとμgとIU、海外製品の%DV
サプリメントの成分量は、1粒あたりか1日量あたりか、単位がmgかμgかIUかで、同じ数字でも意味が変わります。日本の商品と海外の商品のラベルを読み比べるときに迷いやすい、表示の基準と単位の換算をまとめました。